Filmy headspace

Weź głęboki oddech i zacznij nowy rok od zadbania o swój umysł — obejrzyj nowy serial oryginalny Netflix Poradnik Headspace: Medytacja. W ośmiu animowanych odcinkach Andy Puddicombe — były buddyjski mnich i współtwórca uwielbianej na całym świecie aplikacji do medytacji Headspace — przedstawia widzom korzyści z medytacji, podpierając się badaniami naukowymi. Każdy 20-minutowy odcinek przedstawia inną ułatwiającą medytację technikę mindfulness — skupiając się na kwestiach, takich jak stres, złość i odpuszczanie — i kończy się wspólną medytacją z przewodnikiem. Poradnik Headspace: Medytacja zapewnia widzom chwilę spokoju i udowadnia, że praktykowanie medytacji jest łatwe i dostępne dla każdego.

Chcesz się odprężyć, pomedytować, a może wpaść w ramiona Morfeusza? Ten interaktywny odcinek poradnika Headspace możesz dostosować do swojego nastroju i potrzeb.

Z programu Poradnik Headspace: Sen dowiesz się, jak dobrze przespać całą noc i poznasz naturalne sposoby na efektywny sen. W siedmiu animowanych odcinkach dyrektor firmy Headspace ds. medytacji i trenerka stosująca technikę mindfulness Eve Lewis Prieto wyjaśnia naukowe podstawy zdrowego snu i przedstawia pomocne wskazówki, jak poprawić jakość nocnego odpoczynku. Każdy 15-minutowy odcinek porusza inny problem — bezsenności, stresu, naszych telefonów, a nawet tabletek nasennych — i kończy się sesją wyciszenia, która pomoże Ci się zrelaksować. Poradnik Headspace: Sen to druga z trzech serii wyprodukowanych we współpracy z firmami Headspace i Vox Media Studios. Pierwsza — Poradnik Headspace: Medytacja — jest już dostępna, a wkrótce kolekcję uzupełni program interaktywny.